在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,冬季进行多姿势行走运动,对祛病延年、养生健身是大有裨益的,下面就介绍几例:脚尖行走:提起足跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于
权健自然医学健身操,呵呵,这个很有意思啊,可以和家人一起锻炼身体!权健自然医学健身操01http://www.endochina.cn/jiatingbaojian/608.html权健自然医学健身操
运动锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平,已被大量科学实验所证实。运动健身也是有一定的规律性,只有学习掌握运动锻炼的有关生理卫生知识,科学地进行体育锻炼,才能起到健身强体、防病治病的作用。锻炼的目的在
上海市同仁医院仁心活力角 上海市同仁医院健身角位于医院2号楼地下一层下沉式花园内,健身角面积为264平方米,整体环境优雅整洁,彰显青春、激情、动感的氛围。健身角共分为有氧训练区、无氧训练区和综合训练区