慢跑是最完美的健身运动慢跑简便易行,健身作用显著,目前在国内外已成为一种锻炼身体和防治疾病的重要方法,为越来越多的人们所选择,被人们为视为“最完美的运动”而风行全球。古希腊有句名言:“如果你想强壮
在秋季六节气置身于秋阳之下进行健身运动,与大自然融为一体,既祛病延年,又陶冶了情操。秋季时节天气凉爽、气候宜人,为户外进行提供了良好的外部环境。在这个时节里进行,特别是耐寒锻炼,可以增强机体适应多变
本人身高160.体重53公斤。胸围85厘米,全身没有很多脂肪。11.28之前健身很猛,每周去三次,之后饮食肉多,2012.12.11查BUN9.36,CR92。2012.12.18和19日,两天牛肉
本人身高160.体重53公斤。11.28之前健身很猛,每周去三次,之后饮食肉多,2012.12.11查BUN9.36,CR92。2012.12.18和19日,两天牛肉估计吃了一斤。2012.12
美国印第安纳大学最近的一项研究发现,活动跟踪器如果配有教练的指导对健身是有效的。这项研究发表在美国运动医学学院的Health and Fitness Journal《健康和健身杂志》。研究者发现
节前给一些老同志制定运动处方,并给其讲解指导,有些心得,如下: 老年人健身运动,必须掌握适宜的运动强度,进行科学的运动处方指导下的体育锻炼。由于年迈体衰多病,老年人健身运动起点强度应以轻度活动即低
DXY站友们每天都要在电脑前待很长时间,长此以往,难免会身体超重,注意锻炼身体是很重要的。:D我把自己下载的健身方面的palm软件集中起来,供广大DXY的palm友们使用,希望大家利用这些软件
翻阅第10页有关为什么长跑能够增强机体机能的问题,我看了几个回复,觉得没有点到关键,所以在此作些补充,希望对此问题有兴趣的战友能够起到点提示作用。长跑是诸多有氧运动中典型的一种项目,其对人体的健身
随着现代社会的飞速发展和物质文化生活的不断提高,人们对自身保健也越来越重视,加之我国老年人口逐年增多,老年人健身运动亦越来越受到社会的关注。自80年代以来,有关老年人健身运动的研究越来越
圆子里的战友基本上都是搞科研或做临床大夫的,平时锻炼的时间比较少,现在我转摘一些室内的健身妙招,以饷各位战友,希望大家喜欢并行动起来,增强自己的体质。:)一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激