橄榄油、洋葱 蘑菇是素食中富含维生素B12的食物,对于老年人和素食者是很好的维生素B12来源,而且本身热量很低,在不额外加奶油和黄油的情况下,减肥期间食用再合适不过了。南瓜汤 I pumpkin
罗宾汉和绿林之类的东西,导致我世界观混乱。没有突出正面报道的原因,是我所接触的许多美食据说和土匪有关。 土匪们最脍炙人口的一项烹饪发明是用南瓜煮饭,这班人马成天在深山老林里窜来窜去,不可能背太多的吃饭
之冠,每100克果子含200毫克,几乎是柑橘的100倍,西红柿的30倍,是名副其实的“天然维生素C片”,另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P,其营养价值甚高。 2、南瓜:被誉为“神瓜”
山药有补气补血、改善肤色、补肾温胃的功效。新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素,这些物质有助于胃肠的消化吸收,可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。 南瓜小米粥 所需食材:
进来了,于是各种植物就被归到了不同的门、纲、目、科、属、种。像我们熟知的冬瓜、南瓜等瓜类就被分到了葫芦科。葫芦科实在是一个很大的科,因为除了葫芦之外,还包括了大多数我们常见的瓜:黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜
南瓜——排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。 其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质