小鲜肉一枚,可惜BMI只有19.3,即将开学,不想被学习占据自己青春,想在研究期间练就一身肌肉,在把皮肤稍微晒黑点,有没有健身达人,讲讲经验。。。是半个卡找个教练?还是自己在寝室搞点健身器材?
最近好不容易对运动感了兴趣,我要保持,保持,抓住我来之不易的激情抽不出太多时间专门去运动,在家里一个小时以内的健身,有什么可以推荐?或者给我推荐一套好的健身操?我知道驿站各位大拿,一定有各种经验
最近在减脂,饮食上是以鸡胸肉、西红柿、米饭、鸡蛋、馒头为主,一段时间下来,就是说不上来的累,这几天洗头觉得头发掉的有点多了,查了一下,说健身会导致体内双氢睾酮增加容易掉发。因为我之前发际线和额头掉
1.运动前做一全面的身体检查。 老年人在健身运动前最好做一全面的身体检查,以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平,为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。 2.运动前做好充分的准备
要做到位,不要单纯追求数量,要注重质量。 做运动要循序渐进,千万不要用力过猛,尤其那些经常不运动者,更加不要着急,一定要注意动作从小到大、由少到多,从低到高,以免为了健身反而伤身。 久坐不动
本人身高160.体重53公斤。11.28之前健身很猛,每周去三次,之后饮食肉多,2012.12.11查BUN9.36,CR92。2012.12.18和19日,两天牛肉估计吃了一斤。2012.12
慢跑是最完美的健身运动慢跑简便易行,健身作用显著,目前在国内外已成为一种锻炼身体和防治疾病的重要方法,为越来越多的人们所选择,被人们为视为“最完美的运动”而风行全球。古希腊有句名言:“如果你想强壮
DXY站友们每天都要在电脑前待很长时间,长此以往,难免会身体超重,注意锻炼身体是很重要的。:D我把自己下载的健身方面的palm软件集中起来,供广大DXY的palm友们使用,希望大家利用这些软件