到蔬菜本身水分挥发快的特性,可以用厨房纸巾包裹好,再用干净的保鲜袋子装好。绿叶蔬菜冷藏前不要清洗,保存时勿贴近冰箱壁,以免冻伤。瓜茄、根茎类 番茄、黄瓜、西葫芦、豆角、青椒
的重要因素,因此有些肾结石患者见到绿叶蔬菜就不敢多吃,觉得都含有较高草酸,但并不是每种蔬菜都是如此。涩味比较重的蔬菜,如菠菜、番茄、竹笋,草酸含量一般较高,可少吃。已经
俗话说:「早饭要吃好」,早餐对于每一个人来说,都应该是最重要的一餐。特别是对糖尿病友来说,早餐距离前一餐一般超过 12 小时,体内储存的糖原已消耗殆尽,需要一份健康的早餐
素(抗氧化营养素来自蔬菜水果,特别是一些深色的蔬菜水果,比如胡萝卜、番茄、紫甘蓝、西兰花等。如何动1. 进行有氧心肺训练(提高体能、改善心肺功能的有氧运动,最为人熟知的就是慢跑
食物,高钠食物口感上根本不会觉得咸,但含盐量却很高,是食物中隐藏的「盐」,如蜜饯、挂面、油条、番茄酱等,如 100 g 挂面含钠量为 520 mg 左右,相当于 1.3 g
糖(蔗糖、葡萄糖、果糖等)。添加糖不仅存在于糖果、蛋糕、饼干等甜味食品中,还可能隐藏在「不甜」的加工食品中,比如番茄酱、酸奶和膨化食品等。时间蛀牙不是一天两天能形成
想当年,迎风尿三尺,现如今,顺风尿湿鞋。终于明白厕所「文明」里,有着更为体面的「关爱」——向前一小步,文明一大步。前列腺增生是导致中老年男性排尿障碍最常见疾病之一,发病率
应酬太多,患了脂肪肝长期以来,余先生几乎每天都有应酬。10 多年前,余先生开始发胖,多次体检皆示有不同程度的脂肪肝,但肝功能正常。5 年前,余先生体检时发现丙氨酸氨基转移
手术+放疗+化疗?OR 肠镜?怎么选?!必须二选一的话,肯定选肠镜了……有些人可不是这么想的,一提起肠镜来,TA 们就望而生畏!提起肠镜有多少人「望而生畏」?而又有多少人
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今年 9 月 20 日,是全国第 32 个爱牙日,今年以「口腔健康,全身健康」为主题,围绕「均衡饮食限糖减酸,洁白牙齿灿烂微笑」展开活动。9 月 19 日上午,自治区南溪