流行病学调查证实,充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克,代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬,带皮的大豆类(黄豆、青豆等)、杂豆类(扁豆
对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。 4.秋葵 秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜。男性勃起力度与血液流通有直接关系,秋葵含有丰富
菜Swede or Turnip 芜菁 Okra 秋葵Chillies 辣椒 Eddoes 小芋头Taro 大芋头 Sweet potato 蕃薯Spinach 菠菜 Beansprots 绿豆芽
态度。当然,伊医里也有一些观念更容易被现代人所接受,比如,有专家建议在特殊时期应该多补充南瓜、秋葵、绿豆、黑莓等蔬菜瓜果以提高免疫力,少吃辛辣和多盐食物。只是伊朗普通民众能不能买得起这些“有机食品