运动,这样才能帮助病情的恢复和减少复发。4、调整生活方式:生活中减少盐分的摄入,每日最大摄入量不超 2 克;避免咖啡因制品,减少巧克力,可乐,咖啡的摄入;尽可能避免烟草以及酒精类制品
。5、盐水漱口每天早晚餐后用淡盐水漱口以清除口腔病菌,在流感流行期更应注意盐水漱口,仰头含漱使盐分充分冲洗咽部,效果更佳。6、其他每日坚持热水泡脚,适当进行有氧运动,适量穿着衣服
,常备含盐分的饮料。避免喝含糖或酒精过多的饮料,否则会引起脱水。3、减少中午劳动或外出,如果外出,做好防晒工作。4、保持充足睡眠,避免劳累。5、不要长时间吹空调,空调温度应
时间并做好防暑降温的工作。要保证充足水分以及适当盐分的摄入。避免剧烈运动和用力过度。合理使用空调,建议空调温度控制在 26-28 度之间,尽量减小室内室外温差。保持科学健康
安静,避免剧烈情绪起伏。饮食方面宜「去寒就温」,饮食温热,忌食生冷。同时,还应减少盐分摄入。由于中医认为肾与冬气相通,相对而言冬季肾气较旺,而咸味入肾经,过食咸味易致肾气
中常含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐,它们在一些情况下,能够与食物中的胺结合成亚硝胺类化合物,具有很强的致癌性。另外,肠道菌群之间的微妙平衡也会受到过量盐分的干扰,发生紊乱。过量
。ACEI 类药物常以「普利」为后缀,而 ARB 类药物常用「沙坦」命名。利尿药噻嗪类利尿剂主要通过增加尿量,促使体内多余水分和盐分(钠)的排泄、降低容量负荷,有效稳定血压改善
6 月 15 日,是一年一度的「健康素食日」 健康素食日是源自于佛教 在这一天倡导大家吃素 以此来改善肠胃功能 从而让身体更加健康
蛋白质、盐分;鼓励多吃高纤维食物。高蛋白饮食可使体内尿酸和钙增加、pH 下降,容易沉积形成结石;高纤维饮食可使尿钙降低;盐吃多了,钠就多了,可使尿钙增加,增加结石形成几率
,且穿浅色透气衣服。不得不从事体力劳动或剧烈运动时,运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。平时少食高油高脂食物,饮食尽量清淡,补充蛋白质、维生素和钙
,并且要及时地补充水分和盐分,可以有效缓解。先兆中暑如果没有及时发现和处理,就会进展到轻症中暑,在先兆中暑的基础上出现体温明显增高,往往>38℃,伴面色潮红和大量出汗,严重者出现
),可以选择吃一些低热高质的碳水化合物,例如粗粮、红薯或燕麦,少吃高脂高热食物,增加纤维素摄入,多吃新鲜蔬菜水果,减少糖分和盐分摄入,每日三餐,规律进食。增加体力活动与适当控制膳食
在同济大学附属同济医院肾脏内科的慢性肾脏病综合管理门诊,经常会碰到很多慢性肾脏病终末期、也就是马上要进入透析的患者,一提及「透析」两个字,他们就会非常害怕这件事。询问患者