,社工协助患者疾病适应、情绪疏导、心理辅导、医疗救助、政策咨询等,并联合医护开展患教讲座、正念减压、功能锻炼等活动,丰富患者住院生活。2023 年,深圳市妇幼保健院医务社工
之余,可以尝试渐进性肌肉放松训练法、正念减压、冥想等调整情绪的方法,让自己在身心愉悦的状态下投入繁忙的工作中去。7、建立适合自己的工作信仰:单从实用角度来说,拥有信仰会一定
围产期抑郁不良结局的分析》;营养科孙珊珊副主任医师讲述《孕产期特殊人群营养指导》;刘慧敏主管医师讲授《助产士共情疲劳及正念自助体验》。 赵晓山副院长授课王红主任授课朱社宁主任
的优势及不足,推进落实项目;项目秘书刘慧敏主管医师围绕孕产妇常见心理问题,基于临床案例进行问题解析,并带领学员体验正念减压方法。深圳市康宁医院徐福山主任讲授围产期心理危机干预
,以深入了解并评估当前抑郁症筛查和干预措施的实施情况,并就随访及干预技巧作了详细介绍。项目秘书刘慧敏主管医师从临床案例分析与正念体验出发,介绍了孕产妇常见心理问题的工作「心」法
》等 9 个节目。节目融合了 正念冥想、放松训练、音乐治疗、舞动治疗 等心理健康调适技巧和身心放松技术。《来吧!一起舞动》的带领者、市康宁医院心理咨询与心理治疗科主任方莉博士表示——
上,能有效地降低焦虑的感受,进而放松自己。或者尝试做一些放松训练,比如安全岛技术、蝴蝶拍技术、正念冥想等,帮助缓解紧张情绪。第三,接纳自己的情绪与感受,认识到产生这种反应表明
在入睡前摄入咖啡因、饱餐或剧烈运动。保持乐观心态,避免抑郁情绪可以运用一些放松技巧,如深呼吸、正念冥想、听轻音乐等来缓解焦虑情绪。如有不安或焦虑,可与家人、亲友等保持沟通
在入睡前摄入咖啡因、饱餐或剧烈运动。保持乐观心态,避免抑郁情绪可以运用一些放松技巧,如深呼吸、正念冥想、听轻音乐等来缓解焦虑情绪。如有不安或焦虑,可与家人、亲友等保持沟通
为进一步加强新冠疫情防控人员工作心理健康防护意识,提升心理健康水平,了解心理学知识、增强维护心理健康的自觉意识,及时疏导防控人员工作压力,工会于 8 月 31 日开展「抗
做与睡眠无关的事情;动:白天做有氧运动 1 小时;静:每天静心练习 1 小时,如正念呼吸练习。每日坚持同样的上、下床时间,久而久之才会形成自己内在的生物钟。对于失眠患者