43%,非常危险。这类人群是非常有必要做高压氧治疗。所有亚健康人群: 头痛、头昏、失眠多梦、精神萎靡、嗜睡、乏力、烦躁不安、情绪低落、记忆力下降、注意力差、关节酸痛、腹胀
便席卷而来,失眠就这样缠上了我。我看过凌晨 2 点、3 点、4 点的深圳,看着天空一点点变白,记忆力开始变差,白天总是昏昏沉沉。心情低落,对周遭的一切事物都丧失了兴趣
据中国睡眠医学会的最新统计,我国成年人的睡眠障碍患病率达 38.2%,还有为数不少的青少年和儿童的失眠问题一直没有受到重视。后疫情时代经济下,随着行业内卷加剧和短视频
为什么没有坚持早起……其实,想要不赖床早起,早睡才是真正「治疗」的良药。然而随着失眠群体越来越庞大,想睡就睡已经成为人生一大幸事,是很多睡眠不好的人想做的美梦。更可怕的是:秋冬
提到生活状态,你是不是第一反应就是「累」。工作学习带来的压力感;生活一地鸡毛的焦虑感;日常无法掌控的情绪,多愁善感、暴躁易怒;身体也时不时 的 出现各种各样的问题……这种
在现代社会快节奏生活中,许多人都面临着睡眠问题。不知道你有没有过这样的经历,夜里好不容易睡着,却常常在半夜醒来。睡眠困难、睡眠维持困难、早醒等引起的睡眠满意度降低等问题成
晚上辗转反侧,难以入眠;白天精神不佳,萎靡疲惫。—— 几乎所有人都曾经历过失眠,偶尔失眠是正常情况,但长期失眠则「危害多多」,并且失眠会让各个年龄段的人都深受其扰。研究
袜,身体早早面对不该承受之重。他们疲惫、脱发、失眠,却多年如一日地超负荷运转,是射线下的生命保护神。他们有个共同的名字——铅衣人。当走进西北妇女儿童医院介入科,体验铅衣人日常
,深圳市罗湖区人民医院心理科唐建军医生来给大家传授应对失眠的五字秘诀,希望对大家的睡眠有帮助。上下不动静上:每天晚上定点上床;下:早晨定点下床;不:不补觉、不午睡、不赖在床上
健康的睡眠是保持活力的重要条件,随着生活节奏的加快,许多人都有睡眠问题。贝多芬音乐睡眠治疗,设备由中国科学院、美国明尼芬大学精神科学中心、哈佛医学院附属麻省总医院、美国密
深夜回到家的你,眼神迷离、脚趴手软,感觉自己随时都能睡着。摇摇晃晃地走进卧室,麻溜地脱掉衣服,栽倒在床上,准备睡觉。但是,当你舒服地躺在床上,一分钟……两分钟……三分钟…
后难以入眠,则可能影响睡眠质量。3. 失眠了,不能吃安眠药?如果 失眠对生活和工作带来严重影响,可以使用安眠类药物干预,但要注意失眠存在不同症状,建议在医生评估后选择适合