据调查,成年男性一天大概需要2211-2412大卡能量,女性要908-2109大卡,每天剩下的能量会被储存成脂肪或者转化成肌肉,对于每个增肥者或者健身者来说,高热量食物=更多的剩余能量=肌肉,下面
减肥是每个女生持续一生的话题,那么如何才能科学有效的减肥呢?俗话说,七分吃,三分练。减肥就是控制饮食和加强训练两手抓的结果。饮食上,应当避免高脂肪、高热量食物的摄入,减少精制主食的摄入,保证碳水
神经性厌食症患者的营养康复通常从低热量饮食开始,以降低再喂养综合征的风险,但此法有可能导致不良结局。一项随机试验在111例营养不良且身体情况不稳定的神经性厌食症住院患者(平均年龄16岁)中
最近看了营养学,关于减肥饮食控制疗法,热量摄入的问题。黄子杰主编的《预防医学》中有这样的观点:成年人每日至少需要1200kcal的热量才能维持其体重,如果低于1000kcal,其体重就会减低
肠外营养肠外营养时,蛋白质的热量算不算入所需的总热量中?比如一位禁食的患者,60kg,按照25大卡每公斤,糖脂比6:4计算,则所需热量为1500大卡,糖供能900大卡,脂肪乳供能600大卡
减肥是每个女生持续一生的话题,那么如何才能科学有效的减肥呢?俗话说,七分吃,三分练。减肥就是控制饮食和加强训练两手抓的结果。饮食上,应当避免高脂肪、高热量食物的摄入,减少精制主食的摄入,保证碳水
long%20active%20life%20is%20to%20eat%20less少吃-长寿的秘诀加拿大科学家研究发现长寿的秘诀是少吃卡尔加里大学的研究人员说:优良老式的热量计数可以让我们在变老
《自然》:热量限制效应抗癌机制研究获进展科学家在70年前发现,从食物中摄取的热量低于其实际能量需求的大鼠比始终自由取食的大鼠寿命长。这种热量限制(CR)效应引发了广泛的研究兴趣,随后的研究证明该效应
热量限制(calorie restriction, CR)是目前国际上公认能够改善代谢并延长寿命的最佳手段,但持续的热量限制在实际应用中有一定难度,因此近年来有人提出了间歇性热量限制的概念,即只限制
的。 来自南方医科大学南方医院的张惠杰教授及其团队,这回帮咱给减肥饮食计划做了个减法——不用太在意该在什么时间进餐,只要能保证限制住热量摄入就行! 他们通过对139名肥胖参与者长达1年的饮食干预
有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,比如你喜爱的巧克力、啤酒,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。 第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302卡,一年发胖