如芦笋、海带、海藻、洋葱、大蒜、蘑菇等。像可以提高免疫力的食物：猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝、猴头菌、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、海马、甲鱼、山药、乌龟、香菇等。
像猕猴桃、草莓之类加热后其中的维生素C很容易被破坏，营养和口感都会下降。橘子、香蕉等热性的水果也不适合煮着吃，而梨和甘蔗就比较适合煮着吃。 梨 取梨切片，煎取汁液，小火熬至浓稠，加入1倍蜂蜜
Martin, MDNov. 3, 2010 --,, a new study shows.,.,.—, cabbage, and other leafy, green vegetables li
Beetroot Juice Boosts Stamina, New Study Showshttp://www.sciencedaily.com/releases/2009/08/090806141
各中医同行，本人最近服中药调理，在家自已煎中药，由于方子的药量体积较大，要加好几碗水才没过药材，水开后煎40--60分钟后，药汁足有好几碗，量大实在喝不下。但是煎成浓缩一碗势必要加长时间，药效
最近网上疯传一篇帖子，文中声称：千万不要将西柚汁与药物同服，否则等于服毒。事情真有这样可怕吗？ 让我们先来看看什么是西柚。西柚是一种不折不扣的舶来水果，其果肉呈鲜红色，完全不同于我国常见柑橘