还算是违禁的,但在美国***红基本添加于所有食品:让番茄酱更红,让葡萄汁紫色更浓郁,让三文鱼的粉色更粉嫩,让果汁饮料更亮丽。。。。美国1998年决定禁止使用***红,在美国人吃***红吃了50多年之后
富含ω-3脂肪酸的食物有鲱鱼金枪鱼三文鱼等。 其中鲱鱼籽中的富含天然磷脂ω-3,含量高达34%,其中DHA:EPA比例接近3:1。其中的磷脂DHA可以通过血眼屏障和血脑屏障,高效富集于眼部和神经
是:三文鱼、鲱鱼(青鱼/ herring)、沙丁鱼、鲭鱼(mackerel)、鳟鱼(trout)。 其它海鲜,比如鲈鱼(sea bass)、罗非鱼(非洲鲫鱼/ tilapia)、吞拿鱼(金枪鱼)、鳕鱼