门诊上,常常会碰到不少因为便秘来找我的,这种症状对生活的烦扰说大不大说小不小,多数时候,我也就是开点乳果糖,建议多补充膳食纤维,不行就买开塞露呗~不少患者也慢慢摸索出了一套自己的「通便宝典
第一个:洋葱洋葱富含维生素成分,可以有效降低血脂水平,抑制脂质堆积;第二个:芹菜它富含多种矿物质,以及维生素成分。可以有效促进肠胃蠕动,降低胆固醇水平;第三个:海带它含有多种的可溶性膳食纤维
的7%;限制反式脂肪酸的摄入,推荐每日摄入25~30 g膳食纤维。保证维生素和矿物质的摄入,有计划地增加富含铁、叶酸、钙、维生素D、碘等的食物,如瘦肉、家禽、鱼、虾、奶制品、新鲜水果和蔬菜等。2.应
健康的杀手。传统对付糖尿病治疗手段“管住嘴,迈开腿”、生活方式和锻炼、“药物+胰岛素等“多驾马车”联合防治糖尿病,但糖尿病发病率、并发症和死亡率并没有下降。考虑以下几个因素:1、膳食纤维饮食缺乏的鸿沟
和营养的早餐,至少包括谷物主食1份、奶类鸡蛋等食物1份、蔬菜水果各1份,注重富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和磷脂等优质食物类,以及维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物等营养物质的摄入,合理搭配富含益生
蒟蒻(jǔ ruò),也就是我们所说的魔芋。魔芋含水量96.2%,碳水化合物3.3%(其中膳食纤维占90%以上,主要是葡甘露聚糖),是优质的膳食纤维来源,有润肠通便、控制体重等作用,对慢性
1、别小看了柠檬柠檬不仅生津止渴、清热解暑,还能化痰止咳,为你的身体补充维生素C、钠离子和钾离子,是糖尿病患者的理想之选。2、维C之王——猕猴桃猕猴桃富含维生素C和膳食纤维,既有助于防止维C缺乏
粪便微生物移植(FMT)后补充膳食纤维可改善葡萄糖稳态。集美大学张正骁团队基于在肥胖和代谢综合征成人中进行的随机、安慰剂对照2期临床试验数据,探究了受体微生物组特征预测肥胖和代谢综合征患者接受粪菌移植
1、糖尿病吃西红柿的时候,最好不要把皮去掉,因为西红柿的皮中也含有维生素、矿物质和膳食纤维。2、一些西红柿因为在生长的过程中使用了植物激素而表现为顶部凸出,这种西红柿糖尿病人是不能吃的。3、和西红柿