纤维摄入25~29克/天心血管病风险最低大,但超过30克/天可带来额外益处。豆类、甘蓝类蔬菜(甘蓝、白菜、花椰菜和花椰菜)、蓝莓、鳄梨和全谷物含膳食纤维较高。6最佳的饮酒量是零饮酒从预防心血管病的角度
花科蔬菜(如西兰花和甘蓝)时,生成一种名为吲哚-3-甲醇(13C)的物质,它可以把癌细胞扼杀在萌芽状态。新加坡国立大学的研究者发现,硫代葡萄糖苷这种使十字花科蔬菜具有苦味的化合物,也能杀灭癌细胞。控制
家命名为华法林。华法林在中国又名灭鼠灵华法林的应用:广泛用于血栓栓塞性疾病,如房颤(抗凝),心梗等。最大的缺点是出血,以及检测麻烦。许多解热镇痛药(增强),食物(降低)如菠菜,甘蓝等会影响华法林的效果
含量高的食物,如动物肝脏、绿叶蔬菜(菠菜、西芹、白菜、生菜、甘蓝、芦笋、豆角、西兰花菜花、豌豆等)、豆奶、豆油、橄榄油、绿茶等。大量使用上述食物可能会引起凝血功能波动,建议平时应均衡饮食,不要刻意偏食
桃、草莓、苹果、橘子、枣、西红柿、青椒、甘蓝、黄瓜、菜花、白菜、萝卜、豌豆等。10 腹泻、没有胃口、虚弱、急躁、易怒、胎儿畸形——可能是缺乏叶酸了 由于叶酸对胎儿的神经管的形成非常重要,因此孕妇在孕前