、金枪鱼、罗非鱼和鲶鱼等 同时尽量每周摄入 1-2 次鸭血或猪肝哦~ 坚果类内容孕中期孕晚期大豆/坚果20 g/10 g20 g/10 g 每日一小把坚果(下午加餐)优选原味
功能发育。食物获取:每周 2-3 次深海鱼(优选低汞鱼类):贝类、虾、鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼、罗非鱼和鲶鱼等。4. 叶酸建议 600 微克/天。5. 碘建议孕妈 230 微克
在这个信息爆炸的时代,新手爸妈当之无愧地变成了热爱学习育儿经的人,每天乐此不疲,你追我赶地学习着 「营养均衡养成术」,生怕自己的孩子输在起跑线上。可是当看到了「鱼油」、「