慧敏主管医师结合正念减压讲解孕产妇自我保健技能。5 月 29 日,深圳市妇幼保健院妇女保健科联合科教科妇幼医学培训基地进行初级助产士核心胜任力的模拟实操与考核。 理论
适当的放松方法 正念呼吸法①采取基本姿势选择一个舒适的位置,调整姿势,稍微挺直背部,腹部放松,手放在大腿上,双腿不交叉,缓缓地闭上眼睛。如果采用睁着眼睛的方式,可以选择一个
中开启正念冥想,感受能量在彼此间流动,带走紧张与疲惫,传递着爱意与温暖。最后,王月云主任总结表示,大家通过沉浸式体验芳香减压和正念冥想,从而更加专注于当下感受,将心灵
2024 年 4 月 20 日,以「香遇美好,正念减压」为主题的第十二期心理团体辅导活动如期开展。由保健项目办主任、心理综合门诊负责人王月云主任,积极心理治疗深圳中心
2024 年 3 月 23 日,深圳市妇幼保健院以「与春天有约,与正念同行」为主题的第十一期心理团体辅导活动如期开展。由保健项目办主任、心理综合门诊负责人王月云主任
,社工协助患者疾病适应、情绪疏导、心理辅导、医疗救助、政策咨询等,并联合医护开展患教讲座、正念减压、功能锻炼等活动,丰富患者住院生活。2023 年,深圳市妇幼保健院医务社工
、生活方式训练、沙盘游戏、正念冥想等。04 物理治疗经颅磁刺激,改善脑功能异常。05 生活建议作息规律,保证睡眠,适当运动,寻求线上下社群支持。
2024 年 3 月 5 日,「三八」国际妇女节来临之际,深圳市妇幼保健院福强院区家庭化分娩中心组织了一场别开生面的音乐正念分娩指导活动,向准妈妈们传递正能量和温暖
疗法和正念疗法。药物过度使用性头痛这种头痛,可以说是「雪上加霜」头痛患者一定要警惕过度使用药物!!!头痛患者在发作期过度使用急性对症药物(通常超过 3 个月),可使原有
训练呼吸放松调整、正念进食练习和肌肉放松训练,都可以达到调身、调息和调心的目的。当然,放松训练需要练习,练习的次数越多,我们掌握的越熟练,越能够正确应对情绪、化解压力。
作息,早睡早起。➍ 缓解压力,深呼吸、正念疗法等,多开怀大笑。➎ 远离环境毒素,如一次性餐具、二手烟、污染空气等,不用塑料的食品容器。➏ 在专业营养师指导下服用营养补充剂。