不耐受为什么有些患者「一喝牛奶,胃就不舒服」呢?这可能是乳糖不耐受引起的。牛奶等奶制品中普遍存在一种名叫「乳糖」的物质,它能更好地促进钙、锌吸收。但乳糖需要在乳糖酶的作用下才能被人体吸收
应包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽蛋肉类、奶类及奶制品、大豆及坚果类。均衡营养,既保证乳汁分泌,也不会引起产后发胖。2. 补充优质蛋白质、维生素 A、D优质蛋白 鱼、禽、蛋
以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主,减少饱和脂肪和胆固醇摄入。>>控制体重:尽量将体重控制在健康范围内(体质指数 BMI:18. 5 ~
一起选购和制作食物,不浪费食物,并会进行食物搭配。吃好早餐,合理选择零食,培养健康饮食行为▲ 一日三餐,包括适量的谷薯类、蔬菜、水果、禽畜鱼蛋、豆类坚果,以及充足的奶制品
、蔬菜、谷物和奶制品来获得足够的维生素和矿物质。肿瘤患者的饮食原则多样化膳食:肿瘤患者的饮食需要多样化,摄入各种食物以获得全面的营养。建议每天摄入至少五种不同颜色的蔬菜和水果
的摄入,保证每天摄入量达到 150-225 g。另外,孕妇还需增加含钙高的奶制品,比如牛奶、酸奶、脱脂奶、低脂奶、奶粉等,可以根据自己的口味、体重增长、血脂高低、饮食喜好多样
多、份量小;少吃高能量食物,少喝或不喝含糖饮料;足量饮水;规律进餐,就餐时尽量不看视频。(3)合理膳食营养均衡:食物多样、多吃蔬菜水果、适量全谷物、鱼、禽、蛋、瘦肉及奶制品
,如果长时间哭闹、烦躁、胀气明显,或有湿疹等过敏表现时,建议咨询医生是否要考虑换成水解蛋白低乳糖奶粉 (深度水解或部分水解)。2. 母乳喂养的妈妈建议:不吃贝壳类海鲜、奶制品
,往上揪双脚大拇指使双脚背屈,可快速缓解;②睡前泡脚,睡觉采用侧卧位并适量抬高双腿;③因抽筋多与缺钙有关,建议孕中期开始补钙,多进食豆制品、奶制品、海产品以及深绿色蔬菜等。五
、顺利配合完成放化疗有了更深刻的理解。同时,汪护士长通过向患者科普「大补汤」「白米粥养人」「奶制品」「有益食物」「滋补品」「发物」「饿死肿瘤」「忌口」等常见的营养误区,让患者
300 mL 以上液态奶或相当量的奶制品。蔬菜类:大多数瓜类、块茎、块根类及大多数叶菜类蔬菜的嘌呤含量非常低,可放心食用,且属于碱性食物,可以促进尿酸盐溶解。豆芽、豌豆