替代。维生素 A 乳汁中维生素 A 的含量与膳食密切相关,为满足婴儿对维生素 A 的需要,因此多选择富含维生素 A 的食物。如富含视黄醇的动物肝脏、蛋黄、奶类,富含维生素 A 原
内脏、蛋黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物,每日胆固醇摄入量小于 300 mg。 5、补充维生素、矿物质和食物纤维多进食富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果,有助
是富含维生素 A、维生素 B1 的食物,如动物肝脏、奶油、鱼肝油、蛋黄、豆类等。 因此,在日常学习和工作生活中,除了要避免长时间、近距离、无节制地用眼,也需要定期给眼部进行
,合并高胆固醇血症的患儿可去掉蛋黄部分。乳制品:乳制品不含细胞,属于无嘌呤食物,是预防痛风的保护性食品,建议增加食用量,每天饮用牛奶至少 1 次以上。建议青少年每天食用
胶原蛋白合成,加速骨折愈合;• 食物:柑橘,西红柿,猕猴桃,枣,草莓等;(4)维生素 D:• 作用:调节细胞免疫并促进钙吸收 提高骨密度骨强度;• 推荐食物:蛋黄,动物肝脏
用油炸、油煎,注意酱料中的隐藏脂肪,比如蛋黄酱、沙拉酱等,吃瘦肉,不吃肥肉。5烟熏、油炸食品吃得多烟熏食品易受多环芳烃、甲醛等有害物质的污染,过多摄入烟熏食品会增加胃癌风险
,也可用市售的乳头矫正器矫正内陷乳头。4. 乳头如有皲裂或破损,可用麻油、蛋黄油涂擦患处。5. 如果婴幼儿舌系带过短,可求治于口腔科医师,防止因吸吮困难而导致乳腺炎的发生
。而保护眼睛的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品,以及黄绿色蔬果(如胡萝卜、南瓜、芒果等)可适当多吃。2. 控制电子产品的使用,我国教育部和卫健委通过《综合防控儿童青少年近视实施
大量饮酒;④避免高脂饮食,尽量不食含胆固醇高的食物:动物内脏、动物脑髓、蛋黄、鱼子、蟹黄等;高脂食物、煎炸食品、肥肉、动物油、奶油、坚果等;⑤多食低脂食物:大豆、土豆、山药