营养和老年评估是初级保健中有效且有循证依据的干预措施。研究发现,抗阻训练、短暂的身体活动避免久坐可改善老年人躯体功能下降和衰弱状态[7,48];地中海饮食[49]、缺乏维生素D者补充维生素D[50
辅助控糖作用。 共识还推荐了几种减重饮食模式: 限能量平衡饮食或限能量地中海饮食配合运动,作为缓解糖尿病的基本方案。 限能量平衡饮食主要有三种类型:(1)是在摄入热量目标基础上减少 30%~50
然而,通过评估特定营养素对心血管健康的协同和累积效应,对整体饮食模式的研究可能为评估饮食习惯提供更有力的工具。 地中海饮食是一种越来越受欢迎的饮食模式,其健康益处(如预防心血管疾病)得到了认可
饮食多运动。那么采取什么饮食方式会比较好呢? 近期发表在BMJ子刊Gut上的一项研究[1]提出了一种新的饮食方式,在地中海饮食的基础上,通过绿茶和植物奶昔增加多酚的摄入,结果在18月的干预
评估诊断。如明确为糖尿病前期,则要求做到以下五点:每年监测是否进展为2型糖尿病;控制体重,结合目前体重和标准体重制定减重目标;调整饮食,新版指南建议可结合不同膳食模式,如地中海饮食、DASH饮食及中国
代谢分子在高血压心脏重塑的病理过程中起关键作用。油酸(oleic acid,OA)作为重要的单不饱和脂肪酸,在调节脂肪酸摄入和氧化磷酸化中起着至关重要的作用。许多随机临床研究表明,富含油酸的地中海饮食
饮食疗法估计是很多肥胖人士最关心的减肥方法,因为“吃什么能瘦”是胖美眉最常讨论的话题。恰好在中西医治疗肥胖的领域,饮食板块也是必争之地。出现过生酮饮食、低GI饮食、地中海饮食等等饮食