下进行训练,抗阻力量训练中注意控制动作速率和关节活动范围,有氧运动时注意动作的规范性。 5. 孕后和产后女性应根据个人情况调整训练安排。没有并发症的健康孕妇每周不少于150分钟中等强度有氧运动,将每周
踏车训练(大约在75-85转/分,5W),间歇休息10分钟,每天进行三次。②第二阶段在患者恢复活动或出院时开始,包括负重有氧运动。3次/周,20分钟/次,强度为40-50%HRR开始,在随后的3周
糖代谢异常,典型者会存在空腹血糖正常或偏低,餐后0.5~1h血糖迅速上升,而病程长的肝硬化患者也会存在空腹血糖升高。坚持运动根据个人身体情况,保证每天≥30 min 的中等强度有氧运动有助于减缓糖尿
30例。2组患者均给予常规心脏康复治疗(包括营养调整、心理疏导及低强度有氧运动等),运动组患者在此基础上辅以每周2次、共6周改良HIIT干预(以85%~90%最大心率强度持续蹬车30 s后间歇30 s
的有氧运动,如步行、骑自行车等,每天 30 ~ 60 分钟,每周不少于 2 次[1]。✧ 其次,采取药物治疗。(1)容积性泄剂「膨胀性泄剂」如欧车前、聚卡波非钙、麦麸等。不良反应小,可以长期使用
急性心肌炎患者停止有氧运动和竞技体育活动6个月。(2)在6个月时,应对这类患者的左心室功能和心脏内径再次进行评估。左心室功能正常、心脏内径正常且无相关心律失常的患者可被允许恢复运动。(3)稳定型心力