科普知识宣传,倡导居民形成合理膳食、适当运动的健康生活方式,形成自我管理的健康意识,提高了居民对疾病的防范意识,赢得女性朋友的一致好评。
1、合理饮食 食物多样高油、高脂、高糖、高盐的「四高」饮食,不仅让人肥胖,也是血管健康的大敌。经常保持清淡饮食,注意营养均衡,多吃蔬果,增加膳食纤维摄入,有助于血管健康。
习惯。超重肥胖、高血脂人群等更应控制脂肪摄入,做到食物多样、合理膳食。二、增豆1. 大豆及其制品种类多样、营养丰富,可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素 E 等,适合
2 小时不再进食。02 注意水分的摄入,睡前 2 小时少喝或不喝水,包括水果、果汁汤等含水分高的食物。03 清淡饮食,控制盐分的摄入。04 预防便秘,多食用富含膳食纤维的蔬菜
的淋巴循环障碍引发的组织水肿,炎症,纤维化和脂肪沉积等系列病变的一种疾病。高危因素有哪些?01 肿瘤相关因素1. 手术方式:淋巴结摘除范围及转移数量2. 肿瘤本身阻塞淋巴
。践行健康的生活方式,积极干预高血压多重危险因素, 能够有效预防高血压。★ 低盐饮食,每日食盐摄入量★ 平衡膳食,食物多样化,控制每日总能量摄入,多吃新鲜蔬菜、水果和豆类等富
,而高热量、低纤维、高脂肪的食物以及红肉会增加肠癌风险,比如烧烤、油炸、腌制食物等。肝癌我国的肝癌患者中,有不少是「夫妻肝癌」。原因之一与乙肝病毒有关,乙肝患者本就是肝癌的高危
北京华厦民众眼科医院业务院长、眼表角膜病科主任杨付合提醒大家:追求美的同时,要以保障自身健康安全为前提。像种睫毛、纹眼线之类的在眼睑缘附近的操作,尤其要注意对眼部造成的损
体现了先人为人处世的哲学和感悟,不疾不徐,不全不满,不急不躁,张弛有度,留有分寸,我们的膳食选择亦是如此。作为中小学生的祖国花朵们,正处于成长发育的关键阶段,合理膳食是保证
更是减轻了对分娩的紧张和焦虑一目了然明星冠军房现场的布置宛如神奇的「哆啦 A 梦」竟然把分娩房、月子房 1:15 微缩带到了现场可以清楚了解,选择喜欢的房型更有月子餐膳食
,我们该如何应对呢?5 个小妙招分享给大家:调整饮食结构可以适当减少碳水化合物摄入量,避免高脂饮食,增加蛋白质、膳食纤维的摄入。这样既能保证身体获得足够的能量,又能避免血糖水平的大幅
内有成千上万种细菌,它们在健康状态下保持平衡。当平衡被打破,也会导致肠道气体的异常增多。饮食习惯:一些高纤维的食物(豆类、蔬菜等),在肠道中不易被完全消化,会被肠道细菌分解产生大量