01 马拉松赛前需要进行哪些训练?一般来说,如果是第一次参加马拉松,至少要预留出 3-6 个月的时间系统性地进行训练,大部分人会提前一年开始准备。包括循序渐进的跑步训练,
「我先是自己,然后才是两个宝宝的妈妈。——岛主」32 岁的「岛主」,是一位斜杠妈妈,全职在家带娃,在小红书有近 20W 的粉丝,还和朋友一起经营着一家淘宝服装店。她也是杭
本应该是开开心心享受春天,但自家的鼻炎宝宝,却难受发出杀猪般的哭声,当家长的一定不能好受。过敏性鼻炎虽然不是大病,但却是一个耗时耗力不除根的病。现在,过敏性鼻炎已经成为了
「春天来了,来到了田野上,草儿绿了,花儿开了」,过敏的我要哭了。受疫情影响,恨不得一天 24 小时戴着口罩,但我还是不幸中招了。鼻子止不住的痒,鼻涕好像阀门打开的水龙头,
很多人都有过「耳鸣」的经历,发作的方式也是千奇百怪:当你熬夜追剧到两三点,万籁俱寂的时候;当你昏昏欲睡,想要集中精力工作的时候;或是身体不舒服,躺在床上想尽快入睡的时候;
随着大家健康意识的提高,很多女性每年都会做一次妇科体检。可无论是刚成年的女性,还是已经生过孩子的妈妈,对于检查的过程还是会感到尴尬和恐惧,总是能拖就拖,好不容易做足了心理
2021 年 3 月 3 日是我国第 22 个「全国爱耳日」,也是第九个「世界听力日 World Hearing Day」,据 WHO 世界卫生组织官网近日公布,今年
「我明明避孕了,为啥还怀上了?」「哎,还没想好要二胎呢,怀里的还嗷嗷待哺着,咋肚子里又冒出一个了??」嗐,就是这么猝不及防!即便都当了爹妈了,在避孕这件事上很多人还是很「
一次感冒也能让人失明?这不是危言耸听,冬季是感冒集中爆发的季节,有些人感冒会在嘴角「冲」出小包,有的人则会「冲」在眼睛上,而「冲」在眼睛上的病毒性角膜炎,如果没有规范性治
不知不觉,我们在疫情中度过大半年时间。在不能聚餐的日子里,难免想念那些和家人吃着火锅唱着歌的惬意时光。闷在家中的那段时间,人们更是变身为一个个烹饪高手。随着疫情逐渐缓解,
生娃多久后,才可以开始性生活?产后 6 周是「产褥期」,即「月子」,这个时期是子宫、阴道、体力、抵抗力恢复的关键时期,无论如何,不建议同房!哺乳期 =「天然安全期」用不着