4。每天应吃300~500克蔬菜,120~250克动物性食物,其中畜禽肉类50~75克、蛋类25~50克。素食食物中,除了豆类外,其他食物蛋白质含量都比较少,且营养价值较低。而肉类食品中含有丰富的蛋白
与益生菌,修复肠道黏膜,改善肠道通透性,增加益生菌;4、按疗程服用膳食纤维益生元干预剂,改善肠道环境,增加益生菌,减少有害菌;5、改善生活方式,素食为主,减少有害菌繁育;6、增加合理运动,减少内脏
摄入量约 50~100克[3],且需算入当天的总热量中。 最后提醒糖友:①不能完全用蔬菜来代替肉类,适量摄入肉类也同样重要,因为只吃素食,易引起贫血等营养不良问题。②食用蔬菜水果是补充维生素的最佳方式
但是内脏脂肪多啊,这也是要引起重视的!-03-消瘦的素食主义者:遗传因素/基因缺陷也可引起痛风部分饮食清淡、体型消瘦的痛风患者往往会更加疑惑:我饮食、生活习惯都非常自律,身材也不胖,咋还是“中枪