是通过有氧氧化产生的。有氧运动可改善心肺耐力,改善人体代谢功能,如改善血糖和血脂水平。有氧运动的常见运动方式包括快走、跑步、广场舞、太极拳、骑自行车和游泳等。(6)无氧运动(anaerobic
病例介绍女性, 41岁。 主诉: 活动后胸闷、 气促7年余, 休息后症状缓解。近1年来, 上述症状逐渐加重, 在平地快走时即出现上述不适, 伴头晕、 黑矇, 无晕厥、 下肢水肿、 端坐呼吸等。 心电
平地快走 2级→平地走(休息) 3级→ 4级→不能离家/穿衣服2.急性加重风险评估★Tip:先看上一年加重次数/肺功能GOLD分级→再看症状多少→选出分组→对应药物△补充:支气管扩张剂①β₂受体
持续时间较长。常见的有氧运动包括:快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。常见有氧运动特点对比此外,共识推荐低中强度力量训练包括等张训练(可降低收缩压4.3~6.6 mmHg,舒张压4.5~5.5
等诸多细节,视频时长一个小时,可以说是王教授的心血之作。取得同意,与大家分享!我看了之后,向王教授反馈我的体会感受,80%的切割原则才是小步快走的真正要点,也就是每次提起组织仅切割80%,留下20