粗粮食物寿司米饭最好,也要定量吃,汤一点不能喝,主食要定量,油盐自己控制。炒菜一点不能吃,对血管老化不好。低盐低油饮食当然对心梗脑梗的人有用,对早期心梗脑梗心电图有小问题也有用。最好的是睡9个小时
林浩滔 多囊健康林浩滔,营养师、体适能运动教练、健康管理师,专注多囊卵巢综合征纯生活方式干预~601篇原创内容公众号2023年06月27日 五月初十原创科普 第604篇谷物是我国居民常见的主食
做超声碰到一些三四线城市的孕妇吃的营养很差,也容易生病,容易出医疗事故,主食吃够情况下多吃水果牛奶肉营养高的食物。可是水果牛奶肉又能让胎儿长得很大,在偏远又不富裕的地区地级县级市或以下的地区孕妇适当
维生素、矿物质、膳食纤维、水的摄入充足同时平衡。用最简单的方法来做,就是在阳后的整个过程都要保证三餐中的每一餐都有主食、蔬菜、蛋白质;阳过后食欲不佳的人,也尽量要按照主食、蔬菜、蛋白质来搭配饮食
林浩滔 多囊健康林浩滔,营养师、体适能运动教练、健康管理师,专注多囊卵巢综合征纯生活方式干预~591篇原创内容公众号2023年06月5日 四月十八原创科普 第592篇主食提供碳水化合物,占推荐摄入总