并容易发生各种感染性疾病,进而加重糖尿病的病情。此外,锌还能增强创伤组织的再生能力,使伤口的愈合速度加快。锌的主要食物来源是动物性食物,如牡蛎、鲱鱼、动物肝脏、蛋类等。在植物性食物中则以黄豆、大白菜
效果更佳!轻度缺锌以食补为主含锌量较高的食物有:动物性食物:瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品:牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。植物性食物:菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。重度缺锌以补锌制剂为主食补
鲱鱼、水生贝壳类。还应多进食瘦肉、动物肝肾、鱼虾、奶类、豆制品以及苹果、核桃、花生、栗子、桑椹、龙眼肉、葵花子、玉米等。饮食宜南京**** 清淡,夜间饮食量不可过饱,并忌浓茶、咖啡、烟酒。 7.冷水
“吃鱼可保持心脏健康”,这在国外已成为一种共识。但这里所说的鱼系指栖息在寒冷海域里的鱼类,如金枪鱼、马鲛鱼、鲱鱼、鲔鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等。因为上述海鱼所含脂肪中有大量长链不饱和脂肪酸物质(如EPA
恢复过来。这些区域曾经是重要鱼类(例如鲱鱼)的繁殖地,促成了该地区生物的多样性。它们同时也使得水质更为干净,并通过减少海水的波动来保护海岸带。这就是为什么生物学家们调查荷兰瓦登海水域水草的恢复是否可能
恢复过来。这些区域曾经是重要鱼类(例如鲱鱼)的繁殖地,促成了该地区生物的多样性。它们同时也使得水质更为干净,并通过减少海水的波动来保护海岸带。这就是为什么生物学家们调查荷兰瓦登海水域水草的恢复是否可能
升高有显著作用。所以高血糖人群应多吃坚果类食品,但每天吃坚果数量不要超过50克(30~40克最好)。 ● 鱼肉 食品研究人员发现,吃鱼肉,尤其鲑鱼、马鲛鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲱鱼等海水鱼也有降血糖作用
1.叶酸400,微克/日 最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 2.维他命B6,1.5毫克/日最佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆3.维他命C,75毫克/日 最佳来源:哈密