主要是锻炼背部肌肉 动作要领:保持跪立,双腿分开,臀部坐在脚后跟上,身体向前倾,用额头触碰地面。 动作四 侧肩伸展式 这一动作的锻炼目的在于三角肌 动作要领:保持站立姿势,将左手手臂向右肩靠拢
患者其实就是我自己,此症状已经持续三年,中间经过一段时间拉伸治疗以及肌肉锻炼略有好转。最近一个月疼痛复发。我略有骨盆前倾,颈部背部肌肉无疼痛感,昨天拍了腰部X光发现腰曲见平。我是弯腰时觉得脊柱两侧
贰损伤腰背肌肉和脊椎人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳
状况良好,如果外耳孔不与肩峰、大转子、膝关节前面、外踝前2CM在一条直线上,就是脖子前倾了。02脖子前倾的成因?引起脖子前倾的原因有3个:低头玩手机、枕头太高、背部肌肉不均衡。03脖子前倾的危害?一个