专家和别的医生不一样的地方。然后我们就开始聊天,聊什么内容我给忘了。反正是心理有点舒服。 经过包医生的推荐,我开始阅读《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》和《正念生活:心理医生教你摆脱焦虑的折磨
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01引言 我曾经在著作“禅疗四部曲”(分别为《与自己和解》《唤醒自愈力》《做自己的旁观者》《过禅意人生》)和“解忧四部曲”(分别为《学习睡觉》《走出绝望》《正念生活》《平息战斗》)中反复谈到注
下进行,心理治疗结束后,患者自行练习难度大,且个人咨询成本高,在临床实用性较低。 4、正念训练 197年,Kabat-Zinn教授创立“正念减压疗法” (Mindfulness-based