2213-8587(23)00159-6/fulltextIF12.2|肥胖和代谢综合征患者1年地中海饮食生活方式干预后血清维生素D水平与肠道微生物群的关系:一项嵌套横断面和前瞻性研究|《肠道微生物
存在争议,一些非药物治疗包括:优化蛋白质和卡路里摄入,有氧运动和阻力训练都是有用的干预措施。02 营养摄入补充维生素D和支链氨基酸,地中海饮食,增加水果和蔬菜摄入,咖啡因摄入,睾酮凝胶,选择性雄激素
健康饮食,有降压功效在巴西和非洲偏远地区,狩猎采集为生,吃低脂肪和低盐、高水果和高纤维的部落居民中,血压或动脉粥样硬化并未随年龄增加而增加。低钠和地中海饮食可预防高血压,对降压和心血管益处得到了广泛
国家篮球运动员测量舒张压很低,舒张压五十几)。另一种情况吃定量低盐低油饮食健身餐沙拉寿司沙拉酱也不放,或类似地中海饮食(新鲜的食物不容易血液粘稠,不喜欢吃可以换其他食物),不要只吃或多吃精粮类食物