较低的碳水化合物。(D)7.建议脂肪摄入量为1.3~1.7 g•kg-1•d-1,调整脂肪构成比例,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,适当提高ω-3多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的摄入。(B)8.推荐
减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入(Ⅰ级推荐,A级证据)。 (2)建议降低钠摄入量和增加钾摄入量,有益于降低血压,从而降低脑卒中风险;推荐食盐摄入量≤6 g/d(Ⅰ级推荐,A级证据)。 (3)具有心脑血管
和植物来源的饱和脂肪酸;饱和脂肪酸应该以单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸替代;避免摄入加工食品中的反式脂肪酸。 4、所有人尤其是心血管高危人群应考虑每周吃2~3次鱼,包括油性鱼类;心血管高风险人群和甘油
奶茶中,糖是少了,但咖啡因却普遍高于普通奶茶。更为糟糕的是,市面上,大多数的奶茶中可能并没有奶。上海消协所做的这次抽查中,发现奶茶中的蛋白质含量普遍不足,而反式脂肪酸普遍超标。这意味着,你所以为的奶茶
反式脂肪酸的饮食等心血管病危险因素,可刺激动脉内皮细胞释放一种称为血管细胞黏附分子的黏性蛋白,该蛋白会导致白细胞与动脉内膜结合。白细胞的不断沉积会刺激促炎细胞因子的释放,进而导致一种称为泡沫