营养学家认为,豆制品、芝麻、花生、核桃、葵花子、松子、奶类、蛋类、鱼类、虾类、动物肝、瘦肉、鸡皮、猪蹄、蘑菇、木耳、蜂蜜、蜂乳、花粉和各种水果、蔬菜是“皮肤的食物”,应当常食多吃。现向大家介绍几款
“今年冬令补,明年可打虎”之说。1.饮食调养冬至阳气始生,饮食可选择偏温性的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉等有助于体内阳气的升发;黑芝麻、木耳、黑豆、枸杞等食物多入肾,是冬至养肾的首选食物。2.起居调养
以逍遥散重用当归15g、白芍30g,再加制首乌、女贞子、火麻仁、郁李仁、肉苁蓉、黑芝麻质润滑肠,滋阴补肾之品。服药3剂,大便通畅,腹胀胸闷悉减。再服10余剂,大便每日一解,痔疮一直未发, 唯仍燥热汗出