谷物中几乎不含VD,深海鱼类比如三文鱼、沙丁鱼以及蛋黄和动物肝脏中含有一些VD,但总量并不高。另一方面,烹调食物的方法也会影响VD的含量,如煎鱼会破坏50%的活性VD。按照我国的饮食习惯,单纯靠饮食补
EPA+DHA的适宜摄入量为250mg/天,其中DHA为200mg。海产品富含Omega-3脂肪酸,多吃可以使乳汁中DHA等含量增加,所以哺乳期妈妈可以适当增加富脂鱼类(三文鱼、鲱鱼等)、贝类的摄入
菠菜、莴苣、猕猴桃、香蕉、坚果类、鱼类、奶酪、纳豆等; 五是多进食鳕鱼、带鱼、三文鱼、沙丁鱼、山核桃、胡桃、亚麻籽、亚麻油、紫苏油、火麻油等,以抑制慢性动脉炎症,遏制Hcy水平,防范心脑血管疾病的偷袭
血清学样本368人,完成368人,目前结果均为阴性,其余检测仍在进行中。实施集中或居家隔离医学观察865人,其他人员实施居家医学观察。累计采集三文鱼等水产品及牛羊等肉类样本49份,已完成检测49份