。对于大部分来说,要实现这样的目标需要积极的调整饮食。癌症幸存者则应更多地关注治疗后所吃食物卡路里的质量,而不是卡路里总量。对此,来自希望之城的营养师 Elaine Siu 就癌症
Qiong Annabel Wang 博士介绍了生物钟如何通过诱导或抑制浅褐色脂肪生长来影响新陈代谢和抗胰岛素性;分子因素如何影响冷暴露是否导致褐色脂肪(「燃烧卡路里」类型的脂肪
5、直腿抬高运动每组 10 次,左右交替,每次 3-5 组。 6、臀中肌拉伸左右各拉伸 1 分钟。 宅家「疫」起动起来!虽然夏天快要到了,燃烧卡路里是目标,但锻炼要在力所能及
,她建议慢慢来,「你不必对生活方式做出剧烈的改变。」Siu 建议人们避免喝含蔗糖的汽水和果汁,因为它们含有大量的卡路里,提供的营养却很少。不妨多吃一些富含纤维和各种颜色的水果
褥疮(pressure ulcer)又称压疮,指皮肤受压力、剪切力和摩擦力所致,受压皮肤颜色改变,出现水疱、溃疡甚至坏死。好发于受压的骨骼突出部,如骶尾骨、脚踝、足跟及