但是要摄入较低的能量。主食、蔬菜、豆制品以及肉类,最好都有。02 宁吃早,不吃晚晚餐最佳的进食时间是18~19点。如果吃的太早,睡前容易饿,影响睡眠。但也不宜吃的太晚。最晚也要与睡觉时间相隔3小时,给肠胃足够
丁香园- 公共卫生- 2021-04-16 06:24:29
够12种食物。具体下来,建议每天谷类、薯类、杂豆吃够3种;蔬菜、水果4种;畜、禽、鱼、蛋3种;奶、大豆、坚果类2种。想要食物多样,需减少每种主食和菜的量,做到粗细搭配、荤素搭配、色彩多样。粗细搭配
丁香园- 社区全科- 2021-04-16 05:43:40
和豆类蔬菜水果1.谷薯类:如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥等,有条件可选红薯、燕麦、红豆等杂粮薯类等。主食主要给身体提供能量,但早餐尽量少吃油条等油炸食品,含糖多、油多的点心也不适合做早餐。2.动物
丁香园- 社区全科- 2021-04-10 12:43:54
感的食物,像肉沫粥,就无法下咽。36个月以前,他的主食都是母乳和酸奶还有南瓜粥,没法实现外出就餐。现在,他可以和我们一起吃饭菜,还能吃下大块披萨,外出游玩可以在餐厅就餐。曾经的他迷恋电梯,现在已经能正常使用
丁香园- 社区全科- 2021-04-02 04:51:26
从酒店饭店怎样可以让更多人低盐低油,一线城市酒店或饭店减少主食摄入,汤不要老火汤,改不吃汤或少喝汤(实在不行,汤低盐低油而且变清汤清淡),一线城市多人聚餐对汤食和主食减少,最好加大健身餐店数量,加大健身餐
丁香园- 心血管- 2021-03-30 05:00:07
遵医嘱服用降糖药物。如果胰腺切除,则需终身注射胰岛素。定时检测血糖和尿糖,严格控制主食的摄入量,不吃或少吃含糖量高的水果,多进食蔬菜,注意适度锻炼。6 加强自我观察,定期随访。渗出物需3—6个月才能完全
丁香园- 护理- 2021-03-25 14:07:59
适合糖尿病患者食用。此外,注意尽量少吃或不吃煎炸食品,可多吃些素食,如各种青菜、菌类、豆制品等,这些食品纤维素高、热量低、营养丰富。2 副食不含糖,也不能多吃有人认为饭(即主食)属于碳水化合物,应当少吃
丁香园- 内分泌- 2021-03-24 12:33:52
认为素食不含蛋白质。实际上这是对食物蛋白质的误解。 食物蛋白质来自植物蛋白和动物蛋白两方面。虽然大多数植物蛋白质含量较动物蛋白质含量低,但日常主食如大米、面粉的蛋白质含量在8%~9%,豆类及豆制品的蛋白
丁香园- 泌尿外科- 2021-03-23 01:53:56
丁香园- 心血管- 2021-03-18 05:07:12
容易小便营养拉掉,体内水少羊水也会少,不建议喝白水,从胎儿股骨长短发现可以发现多吃主食,营养多样或吃水果牛奶,股骨会长(喝水容易小便或大便多引起营养降低股骨也不变长),吃水果和牛奶可以让胎儿头颅双顶径
丁香园- 妇产- 2021-03-18 04:57:26
请教各位大神,除了指南上说的计算方法,临床上如何简单计算合适的饮食量,尤其是主食的量?
丁香园- 内分泌- 2021-03-16 14:16:13
丁香园- 心血管- 2021-03-15 23:11:41
加重身体负担,更易诱发急性心衰、恶性心律失常甚至猝死。有时候不熬夜其实也并不容易,我自己也经常手术结束,表盘指针已经走到深夜十一二点。但希望和大家一起尽力调整,远离熬夜。7. 先吃菜肉,再吃主食谭琛哈特
丁香园- 心血管- 2021-03-10 07:12:20
有一种减肥的方法,叫做「不吃主食,只吃菜」。快住手吧!可能还没开始瘦,身体就垮了!碳水的地位相当于是一幢大厦的基石,不可撼动,想要健康瘦,主食必不可少。其实不是所有主食都很容易胖,也有饱腹感强,营养
丁香园- 社区全科- 2021-03-08 09:40:08
时间吃碳水化合物类主食的饮食治疗方法”。研究结果也首次证明改变进餐顺序有助于改善2型糖尿病(T2DM)患者的空腹血糖[1]。2017年,我国首份《中国2型糖尿病膳食指南》中将“蔬菜-肉类-主食”的进餐
丁香园- 内分泌- 2021-03-04 10:36:46
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