蔬菜,滴几滴香油;一个白煮蛋;不超过40克的杂粮米饭(用大米、黑米、小米、绿豆做的)。糖友D:一袋牛奶、一个黄瓜、一个香菇包子、一个西红柿。糖友E:一杯酸奶,一块120克玉米面发糕,70克熟牛肉,一个
问题;6、注意饮食的营养均衡。十二其它1、如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶2、皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜3、秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃
25g)=80kcal500g——750g蔬菜(白菜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、莴笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、黄瓜、茄子、丝瓜)=80kcal1.糖尿病患者的每天所需热量:Broca法:标准体重(kg)=
注意事项:1)食物宜清淡:新鲜蔬菜,如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等,不仅能补充多种维生素和无机盐的供给,而且具有清痰、去火、通便等功能。黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白,可补充
吃得少,晚餐一定要尽量多补充。➤500克(1斤)是什么概念?以中等身材成年女性的手为标准,100克叶子菜,为食指和拇指弯曲接触可以拿得起的量。所以,500克叶子菜,大概就是5把的量啦。对于西红柿、黄瓜
的佳品。奇异果中含有极丰富的维生素C、E和K,以及各类人体所需氨基酸,这些抗氧化维生素和细胞修复氨基酸是帮助肌肤晒后自我修复最好的原材料~ 3、黄瓜黄瓜是夏天蔬菜里较为受欢迎的,不仅吃起来非常爽口
消肿 冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性营养成分。它能利水消肿,对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。 黄瓜皮能排毒 黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮