的心身疗法:健康的睡眠习惯良好的营养规律锻炼户外活动冥想练习社交活动心理护理
丁香园- 心情驿站- 2021-01-31 09:21:22
的人,也往往比那些没去的人更快乐,更没有压力。9. 练习放松技巧增强自我意识和正念的活动,例如冥想,在常规练习时有助于减轻压力。10. 经常按摩手脚厦门大学附属心血管病医院心内科戴翠莲2018年在健康时报分享
丁香园- 心血管- 2021-01-31 04:27:30
激素、去甲肾上腺素、胰高血糖素、肾上腺素、肾上腺皮质激素等,这些激素在应激情况下大量分泌,会显著升高血糖。研究表明,通过冥想和锻炼来有效应对压力事件也有助于降低血糖水平。临床医学表明,30%~50%的糖尿
丁香园- 内分泌- 2021-01-27 12:56:29
及其带来的精神压力。我们已开展内观认知/正念疗法多年,发现该疗法与药物联合应用,可明显提高抑郁症患者的治疗效果,有效降低抑郁症的复发率。如今,英国的精神健康专家确信:正念冥想可以是严重的心理疾病的一个有效
丁香园- 精神心理- 2021-01-26 00:01:08
也起着至关重要的作用,背后的原因是压力会带来体内皮质醇水平升高,而这会严重影响人体的新陈代谢。从长远来看,冥想和瑜伽可以帮助缓解压力,并且与亲密的人在一起进行可以帮助取得更好的效果。此外,深呼吸练习也有助
丁香园- 内分泌- 2021-01-23 03:43:02
VR暴露疗法,它逐渐地为大脑接种‘疫苗’,以防止引发创伤后应激综合症。” Spiegel写道,正是虚拟现实那身临其境的感觉使我们仿佛置身其中,当您戴上VR头显后,您就会迷失在现实世界中,就像一个深度冥想
丁香园- 精神心理- 2021-01-19 03:32:47
communications,2020,11:4063)等杂志。人脑海马体发育过程中的细胞构成及基因调控网络6. 冥想和锻炼可增强免疫力?机制来了在生活中,从冥想到体育锻炼等行为可能增强免疫力。然而,大脑活动是否可以直接控制
丁香园- 行业动态- 2021-01-18 01:46:08
communications,2020,11:4063)等杂志。 人脑海马体发育过程中的细胞构成及基因调控网络 发现行为调控抗体免疫的脑-脾神经通路 我们的生活经验暗示,从冥想到体育锻炼等行为可能增强免疫力。然而,大脑
丁香园- 论文写作-论文写作投稿- 2021-01-14 09:25:15
宁静的分子:禅定(冥想)对基因表达、表观遗传的影响Front Psychol. 2020 Aug 11;11:1767.Molecules of Silence:)摘要:许多研究一致地证明了:环境
丁香园- 精神心理- 2021-01-10 11:19:49
这个病咋回事。估计给这位病人看病的大夫都是这样灰溜溜回家的,可是这个大夫不同,他一直在苦思冥想。后来有一天,他偶然翻阅《易经》,翻到乾卦彖辞说:“大哉乾元,万物资始,乃统天。云行雨施,品物流行。大明终始
丁香园- 中医- 2021-01-09 13:41:50
或者自己感到满意。放松训练:任何一种有效的放松技巧都可以用来减少肌肉紧张,促进睡眠。具体方法包括冥想、正念、渐进式肌肉放松、呼吸技巧等等。这个话题改天再聊。CBT-I通常每周或每两周进行一次,标准化治疗时间
丁香园- 精神心理- 2021-01-01 04:39:56
可以开通天之路有天晚上睡不着 一直冥想 想明天的事(好像是在度心魔劫) 一直想睡 睡不着 突然好像是神进入一个地方(是不是紫府?) 身体变小然后有点怕了退出来 现在进不去了没搞明白有点怕 小时候发烧
丁香园- 中医- 2020-12-22 07:27:49
我们必须控制自己。? 6.所有法律方面都是假名,既不是真的也不是假的。? 7.控制自己的心情,生活就会平静。? 8.如果要为所有佛像制作龙像,首先应该是有情的生物。? 9.不要记住所有方法,这是冥想的名称
丁香园- 医药研发与应用-合理用药- 2020-12-08 05:00:25
仍不见效。再改沙参麦冬饮合琼玉膏甘润治疗,仍无效果。如此已过半个月,患者信任的痴情不改,而我却因而更益不安。夜不能寐,苦思冥想,突然想到朱丹溪曾谓“半夜嗽多者,多属肾虚火浮”。该患咳发于半夜,干咳而微烦
丁香园- 中医- 2020-11-19 02:07:01
丁香园- 社区全科- 2020-12-31 04:13:43
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