1. 腹部按摩:早上起床或晚上睡觉前,将双手搓热,以顺时针方向轻轻按摩腹部,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。2. 咀嚼运动:充分咀嚼食物可以减轻胃的负担。吃饭时细嚼慢咽,有助于消化和吸收。3. 散步
01柿子湿气重的人,柿子要少吃,柿子属于凉性食物,而凉性食物,一般会损伤脾胃、加重湿气。02芒果芒果,利尿止渴,但这也表明芒果是可以驻湿的。并且,芒果吃多了容易伤脾,对很多体质偏湿的朋友来说,更要少
2050年,预计地球将有100亿人口(关于这一点,笔者认为现有的生育率下降必须要考虑进去)。地球可能面临着食物短缺。基于此,公益组织EAT和柳叶刀杂志在2019年撰文推荐了星球健康饮食指数(PHDI
病例信息性别:女年龄:21岁主诉:口干、牙齿片状脱落7年,左侧面部肿2月余现病史:患者7年前出现口干,需多饮水,伴水进食干燥食物,7余年前开始出现牙齿片状脱落,未在意,未规律诊治。2月余前患者出现