下文是一位来访者分享给我的内容:我是一个多年强迫思维、焦虑症患者,由于不愿意服药才去包医生那里做正念禅疗。曾经感觉非常痛苦,每天感觉自己的未来没有希望了,心理和行为没有自由,不敢见人,不敢出门,现在
潇洒了很多。虽然已到高三,那些正念训练可能找不出完整的20-30分钟去进行。但我还是会在走路的时候很自然的去感受风拂过耳旁,脚底接触大地的感觉,这或许就是正念的感觉吧,真的很爽。无关病是否痊愈,只求
治疗。3.认知心理治疗,目前较热门的方法包括“第三浪潮”(正念疗法,接纳和承诺疗法)、基于网络、虚拟现实暴露、注意偏差修正。4.选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)和五羟色胺去甲肾上腺素抑制
按:下文是一位进食障碍(神经性厌食和神经性暴食)学生所分享的正念禅疗收益,值得其他进食障碍、强迫症等心理障碍患者参考。我一直强调,对于抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠症、进食障碍等心理疾病的疗愈
一周了还不见好,先跟医生说下情况。(已经好几年没有这样的感冒难受过了,这次难不成是应激性反应?)处于安全性考虑,只能将手术改期。既来之则安之,顺其自然吧。 期间,除了结合用药,正念练习也实践起来!工作
曾经有一位来访者,30岁左右,男性。5年前因失眠、身体不适在我这里做过几次正念禅疗,在症状改善后中断治疗。 他最近又预约了我的门诊,交谈没多久他涕泪俱下。据了解,他一年前认识一位女士,两人都“信
复学后不到1个月又因为自残而准备去住院治疗。经人介绍而到我这里接受正念禅疗。当时服用的药物是:奥氮平10mg、阿立哌唑5mg,草酸艾司西酞普兰10mg,丙戊酸钠1.0g。据家人反映,该女孩平时情绪尚好
在接受自己的局限性同时,完善自己的才能。所以我在书中同时强调“接纳自己”和“成为自己”。我目前的主要治疗方式是正念禅疗,核心的技术是“临在”,更多地“临在”于我的所做、所听、所感,以及我遇到的人和
中,从患者的方面能更好的对疼痛的患者实施一个更好的一个积极的支持,更好的来帮助患者,从而发现患者自身内部的一些资源,来提高患者应对疼痛的能力,从而进一步提高患者应对疾病的适应能力。正念“禅疗