众所周知,膳食纤维是改善便秘的「良药」也是人体所需的「第 7 大营养素」。世界卫生组织也建议一个健康的成年人每天都应该摄入 25 g-35 g 的膳食纤维。然而提到膳食纤维,你就知道吃粗粮?其实膳食纤维不
丁香园-2021-07-28T09:51:58Z
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