敬请关注“doctoroutdoor”微信公众号!科学的健身方法往往能起到事半功倍的效果,而不合理的运动方式则会起到相反的负面效果,极大地伤害锻炼者的健身积极性。下面我们来细细盘点一下健身者中常见
工作年头长了,又不爱运动,胖的不成样子了。办了个健身会所的年卡。找了个私人教练,每节课120.第一次上课,让我先在跑步机上适应一下,速度给调的5.5公里。我刚上机,旁边来以胖大嫂,有40
翻阅第10页有关为什么长跑能够增强机体机能的问题,我看了几个回复,觉得没有点到关键,所以在此作些补充,希望对此问题有兴趣的战友能够起到点提示作用。长跑是诸多有氧运动中典型的一种项目,其对人体的健身
北京的健身馆不少,哪个感觉比较好呢?大家不妨谈谈自己的感受啊!介绍一下自己知道的,亲身感受的,或是亲朋好友去的健身场所啊!我先来,没有去过,挺朋友介绍浩沙的价位价位还可以,连锁店也比较多,只是器械
前两天,热搜榜上的一个消息令人痛心,上海商汤科技一名47岁员工意外猝死在公司健身房外……都说互联网公司猝死率高,这也不是第一次听到关于 IT 从业者猝死的消息。对此,有网友表示:“经常加班熬夜、工作
作为一个骨科医生,临床常见膝关节骨性关节炎患者诉内科医生叫我跳广场舞。自广场舞流行以来。需要膝关节置换患者呈几何倍数增多。骨科医生真该感谢内科医生送来源源不断的病源。不知大妈知道了有何感想?
小鲜肉一枚,可惜BMI只有19.3,即将开学,不想被学习占据自己青春,想在研究期间练就一身肌肉,在把皮肤稍微晒黑点,有没有健身达人,讲讲经验。。。是半个卡找个教练?还是自己在寝室搞点健身器材?
1.运动前做一全面的身体检查。 老年人在健身运动前最好做一全面的身体检查,以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平,为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。 2.运动前做好充分的准备
本人身高160.体重53公斤。11.28之前健身很猛,每周去三次,之后饮食肉多,2012.12.11查BUN9.36,CR92。2012.12.18和19日,两天牛肉估计吃了一斤。2012.12
步入春季,天气逐渐回暖,不少因冬日寒冷减少了运动的人们,此时已开始制定春季健身计划。初春健身一定要结合季节特点合理安排,这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。 首先, 要循序渐进、因人制宜