注:一位重性抑郁症患者进行了2年多的正念禅疗。下文是她痊愈后所分享的20条生活方式,值得其他心理疾病患者参考和借鉴,在此对该患者的分享表示感谢。1、对自己慈悲,难受时默念如面四句话:“A.这是个痛苦
做了这么多年麻醉医师,见到的病人太多了,有些病人或许先天某些方面不足,但更多的病人问题是后天生活方式造成的,有些甚至三、四十岁,已经看出明显的问题。我们天天治病,越治越多,能不能通过养成健康的生活方式
在青春期晚期仍在发育,养成健康的生活方式对年轻人尤为关键。萨哈坎教授表示,鼓励他们在饮食、睡眠、运动、社交联系和友谊方面养成良好习惯,将对他们的心理健康产生持久的益处。抑郁症的患病率正在快速增加
糖尿病管理的五驾马车包括糖尿病教育、糖尿病饮食、运动治疗、药物治疗和血糖监测。其中,糖尿病饮食、运动治疗等生活方式干预是 2 型糖尿病(T2DM)治疗的基石。然而,在临床中,很多患者仍然管不住嘴、迈
白领10种危险生活方式 “忙忙忙,忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活? 危险方式1: 极度缺乏
体形。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。6、喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟
01 1887年马克思和恩格斯首次科学地提出”生活方式”这一概念,为后来的研究奠定了理论基础,但对生活方式的解释更多局限在经济学层面,与生产关系紧密联系在一起。 社会学家Max Weber对生活方式
一个好的生活方式会影响你的一生,以下几点值得每个人学习。关于饮食1、不要迷信牛奶与豆浆的优劣,喜欢哪个就选哪个;2、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌;3、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用几杯水
不敢在食堂吃饭改为带饭。不喜欢吃蔬菜,不敢吃肉,每餐吃的很少,晚餐不吃主食。经常会有饥饿感,打不起精神,没有力气。去年年底患者开始接受生活方式干预通过三天配对血糖监测及每餐饮食照片上传,发现患者的血糖
我是农村娃长大的,一直很喜欢农村生活,老公也是,我们想象我毕业后找到某市上班,离我家30公里。 到时候可以到农村盖个漂亮的房子, 门前有宽阔的院子,还能种点蔬菜果树。可以看四季各色的农田,可以吃