,也不要过多饮水,以免扰乱睡眠 6. 白天不要长时间睡眠或频繁小睡 7. 培养自主入睡能力,不宜摇睡、抱睡、含乳头睡等不良习惯 8. 使用固定的「睡前程序」,让孩子将知道睡眠
以下是日常学习、生活中涉及的良好的用眼习惯,预防近视、预防眼病,从良好的用眼习惯开始。1. 不要躺着看书,不要歪头阅读。2. 不长时间近距离看书或者看其它电子产品,阅读
,该《指南》提出了 一些防癌意见,我们一起来看看。生活习惯篇:需要改掉的不良习惯吸烟已有大量研究证实吸烟会增加胃癌发病风险。综合截至 2020 年全球 95 项相关研究数据的分析
多的人提高爱耳护耳意识,正确认识听力问题,进行科学的听力干预。 一、爱护耳朵,从小习惯做起,下面这些坏习惯,你是否也有? 1. 长时间暴露在高强度噪音下近距离、长期
总是高强度近距离用眼,酸胀、干痒、像进了异物般扎得难受等不适逐渐出现,最终很可能导致干眼症。《干眼临床诊疗专家共识》中指出,目前干眼症在我国的发病率达到 21%-30%,
日常生活中许多人有掏耳朵的习惯,洗完澡拿着棉签棉棒掏,甚至到洗浴店、采耳店里专门进行采耳。在大众看来,这样不仅清理了耳道,而且特别舒服。殊不知,这类操作稍有不慎就会
许多不起眼的决定日积月累能够形成良好的健康习惯。运动生理学家Christopher Travers和注册营养师Laura Jeffers为我们提供了一些关于饮食、营养
小月(化名)是一位爱美的拉丁舞老师。最近一个月,她总是感到浑身不舒服,腰痛、腿痛、手指僵硬、晨起手部肿胀。这令她担忧不已,因为浮肿问题较重,于是来到浙江大学医学院附属邵逸
眼睛是我们探索世界的窗口,保护好它们是我们每个人的责任。在 6.6 爱眼日这个特别的日子里,我们来聊聊那些看似健康,实则可能对眼睛造成伤害的用眼习惯,学习如何真正地爱护
?伤肝的「习惯」有哪些?01 偏爱油炸食物我们在把食物进行高温油炸的过程中,可能会产生苯并芘、杂环胺、多环芳烃等多种有毒有害物质,有些甚至具有致癌性。另外,油炸食物还会产生
的我们很多的不良习惯都会直接或间接伤害乳腺,有哪些生活习惯会伤害乳腺呢?今天将为大家列举一些比较常见的引起乳腺疾病的坏习惯以供参考。一、喝酒、抽烟没什么比尼古丁、酒精更伤害女性
根据研究,全球男性的精子质量正在不同程度的下降,不健康的生活方式、饮食习惯、环境因素。对于有备孕的需求的夫妻,想要提升精子的数量和质量,就需要在日常生活中多加保护,避免