随着天气逐渐转冷,许多人都想一动不动,只想围着暖气过活,一个冬天下来,又要积攒不少脂肪。也有一些人选择悄悄健身,在明年夏季闪亮登场。健身正逐渐成为朋友圈爆款生活方式
跪姿俯卧撑是我们非常熟悉的健身动作,该项目测试也是 2020 年第五次全国国民体质监测项目之一,主要目的是检测女性上肢、腰部及腹部肌肉力量,评价躯干及肩关节的稳定
全民健身日是指 2009 年 10 月 1 日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的,应当在当日加强全民健身宣传,积极组织和参与全民健身活动,组织开展免费健身指导服务
感觉脚踝和膝盖不太舒服,有时候还有点疼。同为跑步运动爱好者的李主任告诉他,运动前后的热身和拉伸非常重要,如果没做到位,健身可能就会变成伤身。运动前要做好足够的热身运动前要做
杭州亚运会圆满举办让人们热血沸腾,又一次激发了全民参与运动的热情。全民健身意识崛起,让运动成为健康生活的一部分。然而,在我们热衷于运动的同时,却往往忽视了运动中可能出现
曲张,穿弹力袜会不会自己恢复呢?什么是静脉曲张?下肢静脉曲张,因为曲张的静脉血管像一条条蚯蚓,又被成为「蚯蚓腿」。湖南妇女儿童医院普外科刘凡主任表示,下肢静脉曲张主要
8 月 8 日是我国第十四个「全民健身日」,大家年初立的健身 flag 实现了吗?热浪滚滚,很多人都加入到室内健身大军,撸铁、动感单车、健身操……一顿操作猛如虎