馒头和面条来说,米线要难消化一些,胃肠功能不太好的人群不宜多吃。 益阳妇科专家说:胃有四个死对头 胃最怕四类东西,在这些“死对头”的摧残下,再好的胃也会遍体鳞伤。 最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个
大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食。副食如瘦肉、鱼、鸡、鸭等可根据情况选择;清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。 3.大米饭(大米100克),肉丝炒芹菜(芹菜100克,瘦肉30克),拌茄泥(茄子
米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食,可是生活好了,这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉,越来越多人觉得,主食只是用来填饱肚子的,吃不吃
中国传统饮食结构以米饭、面条、馒头等高碳水食物为主,但过多过快的碳水摄入对餐后血糖水平影响较大。对于高血糖人群,可以尝试先吃蔬菜和蛋白质类食物,后吃主食,对血糖的控制也会更加平稳。编辑:beu