1、关于食物交换份的参考资料每本书都不同,有的说谷薯类、蔬菜类、水果类、禽肉蛋类油脂每份按照90kal计算。而有的参考书上各类的热量不同,比如是谷薯类、水果类90kal,但是蔬菜类、油脂等却是80
今天一营养咨询中反应出很多宝爸宝妈不知道哪些食物膳食纤维素含量更高其实就记忆方便来说 未经加工或加工不精细的米面豆中才是膳食纤维高的食物 麸皮 糙米 黑米 荞麦 青稞,带皮的黄豆芸豆青豆豌豆 才是高
哪些食物能减肥?根据俄罗斯“医学论坛”新闻网的盘点,浆果、辣椒、鱼类、西兰花等都能减肥。 日常生活中,饮食问题与我们的健康息息相关。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点10种每日必吃的健康食物,每天进食
可以使人聪明的食物:科学研究表明,猪脑、鱼脑等动物脑有助于人体大脑细胞发育,强壮神经,增加体质。所含的钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等,都是大脑记忆、思维能力不可缺少的物质。麦芽、鸡蛋