1、晨练时间适当 夏天天亮比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门锻炼。事实上,早晨太阳出来之前,空气中的二氧化碳浓度较高,难以呼吸到新鲜氧气。另外,经过夜间睡眠,早晨人体的血液黏度比较大,流动不
日咽唾液三百口唐代大医学家孙思邈提倡:“早漱令津满口乃吞之”。意思是早晨漱口后,要鼓荡口腔让津液充满后吞咽下去,有益寿作用。近年来,美国学者发现,唾液含有能促进神经细胞和皮肤细胞生长的“神经生长因子”
最近办了一张浩泰(原来的浩沙)的健身卡,还没有去。接到几次电话自称是教练,让我去做一个免费的体测,要测什么脂肪含量等等。同事说可能要变相收费。我从来没去过健身房,第一次办卡,是不是真的会还有什么额外收
圆子里的战友基本上都是搞科研或做临床大夫的,平时锻炼的时间比较少,现在我转摘一些室内的健身妙招,以饷各位战友,希望大家喜欢并行动起来,增强自己的体质。:)一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头
有驾照的举左手,会开车的举右手,会开手动挡的举双手!我举双手,可是开手动挡的车,遇到堵车的时候那是相当的郁闷啊……起步、停车,再起步、再停车,每次不超过20厘米,踩离合能把脚踩酸,一点不夸张。