想要追求理想体重,就得「管住嘴迈开腿」,有人就想出了一个妙招,限时禁食饮食,即要么不吃早餐,要么不吃晚餐,也就是我们常见到的「5+2」「16+8」等神奇减肥秘钥,这种
苟着苟着又到了「露肉」的季节你积攒了小半年的脂肪是不是还挂在身上?许多小伙伴已经默默开启「减肥大记」。前几天,漳州正兴医院内分泌科、肥胖门诊张文强主治医师就减肥相关问题
,不建议选择个别无证夜市摊贩或者流动摊贩上的龙虾。不吃或少吃虾头、虾黄小龙虾大部分器官集中在头部,虾黄是虾的肝胰腺,虾头更容易吸附蓄积重金属、毒素及细菌等污染物,所以最好不要吃
的普外科医生办公室里已经座无虚席,在一杯热气腾腾的豆浆、一个杂粮煎饼中,每月两次的科室早餐会 7 点准时开始。这次早餐会的特别之处,是邀请到江苏省人民医院前大外科主任陈国玉
继《热辣滚烫》掀起的减肥热潮后,这几天,女明星伊能静 10 天瘦 12 斤的「碳循环减肥法」登上热搜。明星的减肥之路,普通人走得通吗?南医大附属泰州人民医院营养科负责
「四月不减肥 六月徒伤悲」 春天来了,想要甩掉赘肉的小伙伴们,都想到内分泌门诊开一支"司美格鲁肽"。据说这款减肥「神药」在国内可谓是红得发紫,但是它真的适合所有人
。针对这些患者,副主任医师李培强除了耐心讲解病情外,还会特别嘱咐他们减肥。假期之际,正是孩子们享受美食的绝佳时机,有必要从泌尿外科的角度科普一下肥胖的危害。妇幼健康科普如何定义肥胖
定量,早餐约 20 分钟,午餐或晚餐约 30 分钟即可;晚上 9 点以后尽可能不进食。肥胖儿童进餐时建议先吃蔬菜后吃鱼禽肉蛋及豆类,最后吃谷薯类,不喝或少喝含糖饮料,每天
元宵节一过,这个年是彻底过完了,有多少人又是「每逢佳节胖三斤」,脸圆了、腰肥了、腿粗了,减肥大计重新提上日程。随着《热辣滚烫》的上映,贾玲暴瘦 100 斤的消息,让不少
到相知的故事。和最近爆火的《热辣滚烫》一样,都是减肥励志的剧情。不同的是,《瘦身男女》靠特效装造完成了胖-瘦切换,而贾玲是真真实实减掉了一百斤,一百斤呀!网友震惊之余,纷纷
饭。并说现在的饮食少油少盐,「一天 20 克油 5 克盐」。减肥时,贾玲一度很痛苦,满脑子都是想吃的东西。从刚开始想当吃播,想吃四川火锅到后来想吃的食物越来越健康,并且尽量
质含量远远低于谷物类主食。因此,在餐前摄入水果时,一定要确保摄入足够的富含蛋白质的食物。餐前摄入水果更适合肌肉充实、胃肠功能良好、食欲旺盛但难以控制的减肥者,而不太适合肌肉量较少