目前在正念冥想的功能及现实应用方而,学者们做了大量研究,主要概括为以下三个方而。 1、正念冥想对躯体疾病患者的治疗 有研究显示,正念冥想疗法对多种躯体疾病有显著的疗效,包括对癌症、糖尿病、心血
注:下文是一位抑郁性神经症患者分享的治疗经验。该患者曾经被诊断中度抑郁而服用抗抑郁药10余年,在经过系统的正念禅疗之后,他不仅停用了药物,而且在人格方面得到成长,现把他的经验分享
03正念篇:正念,既是冥想,也是一种生活。从包医生这里知道这个概念,继而从别的文章也相继知道相关的内容。刚开始感觉一种负担,然后做做停停。到后来,人不那么难受,然后就认为病好了,有一些松懈
人生:存在主义治疗师眼中的幸福》合称为“禅疗四部曲”,《学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》《走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨》《正念生活:心理医生教你摆脱焦虑的折磨》与《平息战斗:心理医生教
《做自己的旁观者:用禅的智慧疗愈生命》一书中提出了正念禅疗的5大技巧——接纳、停顿、专注、旁观和爱,这跟克利夫兰医学中心所提出的“H.E.A.R.T”回应五步法的切合度是挺高的。 作为擅长正念心理
的疾病。并不夸大其词。♛如果患者感受不到痛苦,这时候的患者只是生物学意义的人,不具有”存在”意义上的灵性。♛强迫症治疗以心理治疗为主,药物治疗为辅助。认知治疗,行为治疗,森田疗法,正念疗法等。♛思考
的血管扩张情况,以及组内血压变化。干预组的参与者每天早晨会收到一条WhatsApp的正能量消息,包含视频、名人名言和简短正念任务,旨在提升参与者的精神水平(如宽恕、感恩、乐观和生命目标与追求等信念