这是我在18年规培期间的经历。那年冬天,我在心内科规培,规培医生轮流跟住院总上夜班。住院总,一个男老师,老烟枪。周五,轮到我夜班,和住院总一起查房、处理患者、写病历,期间住院总离开了很多次。凌晨一点,
很关键。第一是开窗通风,保证空气的清新,减少家里油烟、二手烟对孩子的气道的刺激;第二就是湿化空气,湿润的空气更有利于宝宝气道黏膜的修复。第三就是充足的水分,气道粘膜在湿润状态更容易恢复。一岁以上的孩子
电子烟),吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质,会对健康产生危害。 34.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益,戒烟时可寻求专业戒烟服务。 35.少饮酒
另外孕妈妈还要多吃富含维生素的食物。适当准备一些小零食小点心,例如苏打饼干、话梅等放在床边,可以在早起最容易恶心、呕吐的时候吃。另外,尽可能避免接触刺激性的气味,最好让孕妈妈远离厨房、远离二手烟草
含糖饮料。 32.科学健身,贵在坚持。健康成年人每周应进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧运动,每周应进行2~3次抗阻训练。 33.不吸烟(含电子烟),吸烟和二手烟暴露会导致多种