先健脑后健身，健身道路上我们不防这样干。

在追求健康与完美身材的道路上，我们常常急于投入各种高强度的锻炼，却忽略了一个至关重要的前提——健脑。没错，先健脑后健身，这才是开启成功健身之旅的正确密码。 所谓健脑，并非是指进行复杂的智力训练

丁香园- 康复医学- 2024-07-05 13:42:11

健身食典

这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。本书图文并茂、通俗易懂，从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身

丁香园- 康复医学- 2024-07-24 06:22:52

器械健身实战宝典

通过器械进行健身的朋友所设计的入门级图书,通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解器械健身的训练方法与训练技巧。喜欢通过器械健身的读者，可以通过阅读本书，轻松掌握器械健身的相关知识以及实际方法。无论是热爱

丁香园- 康复医学- 2024-08-31 12:10:19

健身气功·八段锦

作者: 国家体育总局健身气功管理中心出版社: 人民体育出版社

丁香园- 中医- 2024-07-24 06:19:09

健身界科技的种类和运用

以及恢复时无法使用类固醇的问题。 具体方法：使用药物时与Cycle一致，后4周时使用低剂量睾酮渡过、 结束后进行下一个Cycle，以此类推。 此类方案可以保证药物的不间断，同时持续增长肌肉。自然健身与科技

丁香园- 心情驿站- 2024-09-01 05:01:34

为什么健身房练出来的是“死肌肉”？

所谓的“死肌肉”是指由单一刺激而增大形成的肌肉,由于训练过程中缺少整体协调,导致肢体有力量却无法配合,最终使得躯体灵活度低,应变能力差。 健身房出来的大部分是为了好看，美而锻炼

丁香园- 心情驿站- 2024-08-24 14:20:35

健身打卡中出现胸痛你能秒杀吗？

患者，男性，48岁，身高190cm，体重110公斤。既往有糖尿病、高血压病史。健身过程中出现胸痛、大汗淋漓，伴呼吸不畅30分钟来院就诊。血压:128/93mmhg。11:10分心电图你能秒杀吗？

丁香园- 危重急救- 2024-08-14 13:07:05

8.8全民健身日，分享我的运动日常

丁香园- 心情驿站- 2024-08-08 13:59:19

健身中第一次尝试竖叉甩腰

下次争取手碰到脚

丁香园- 心情驿站- 2024-08-24 15:12:23

面对当前严峻的医患关系，我觉得必须健身

如果阁下听不懂医嘱，那么在下也略懂拳脚

丁香园- 骨科- 2024-08-08 17:25:38

考博儿童心理或儿童康复

儿科医生，想转儿童心理或许儿童康复专业，有老师想要我吗？有师兄师姐指个路吗？感兴趣的，私信一下我，需要的话我发简历给您，感激不尽～

丁香园- 考博留学-考博- 2024-07-15 06:50:58

努力健身一礼拜，上称竟然还重了 2 斤！运动之外的这个细节才是体重反弹的秘密

对减肥人士来说，最无奈的莫过于，在健身房挥汗如雨 2 小时，回家上称重 2 斤！这并不是个例，大量的研究已表明，运动的减肥效果往往低于一般预期。为什么会这样？其实和我们的日常消耗代谢有关。我们的日常

丁香园- 内分泌- 2024-06-29 09:38:46

儿童癔症见过吗

儿童最早出现癔症的年龄，有同仁见过最小的是几岁

丁香园- 儿科- 2024-06-23 16:15:55

儿童蛀牙怎么防？

少壮不护齿，老大徒伤悲。保护牙齿是一辈子的大事，要从娃娃抓起，儿童防蛀牙秘笈，家长收藏起来

丁香园- 学习交流互助专区- 2024-08-14 03:17:31

儿童抑郁症

儿童抑郁症的分类 儿童忧郁症通常可分为急性抑郁、慢性抑郁、隐匿性抑郁三种。（1）急性抑郁这一类儿童发病前常有明显的精神诱因，如父母突然死亡，遭受意外灾害，或因病住院而离开父母等。这类儿童病前精神正常

丁香园- 精神心理- 2024-06-12 15:21:44